Tajemství ženského pánevního dna
FYZIOTERAPIE · PSYCHOSOMATIKA · ENERGIE
- Víte o své pánvi? Cítíte ji?
- Berete ji jako samozřejmou součást svého těla, nebo jako zdroj životní energie, radosti a vitality?
- Uvědomujete si souvislost mezi tím, jak se cítíte jako žena, jak si věříte a mezi kondicí vaší pánve?
Z PÁNVE SE RODÍME. V PÁNVI PROŽÍVÁME VĚTŠINU DŮLEŽITÝCH OKAMŽIKŮ SVÉHO ŽIVOTA.
Pojďme spolu objevit tajemství, která schovává...
PROČ PŘICHÁZÍ ŽENY NA KURZ?
- Přeji si MIMINKO, ale nedaří se mi otěhotnět.
- Jsem těhotná a chci se připravit na lehký porod.
- POTŘEBUJI SE VRÁTIT DO STAVU PŘED PORODEM.
- Ráda bych prožívala BOHATÝ ORGASMUS a potěšení při milování.
- Trápí mě bolestivá, nepravidelná, nebo častá MENSTRUACE.
- Chci v sobě navázat spojení se svou ENERGIÍ, ŽENSKOSTÍ a objevit sílu pánevního dna.
- Jsem po porodu a bojím se SKÁKAT se svými dětmi na trampolíně.
- Mám problém S UDRŽENÍM MOČI.
- Slyšela jsem o tom a tak jsem zvědavá, co je na tom pravdy a co všichni pořád mají s tím pánevním dnem.
NA CO SE TĚŠIT NA KURZU PÁNEVNÍ DNO I.
- INFORMACE O ANATOMII proložíme praktickou sestavou na aktivaci tří vrstev pánevního dna - ukážeme si unikátní metodu 3×3 Renaty Sahani.
- POSVÍTÍME SI na rozšířené omyly při cvičení s pánevním dnem – řekneme si čeho SE VYVAROVAT a co škodí.
- Pdhalíme kouzlo vůní a jejich vliv na ženský hormonální systém – ZAPOJÍME DECH – OBJEVÍME SOUVISLOSTI a HLAVNĚ si je prakticky zažijeme.
- UKÁŽEME si tipy a triky pro uvolnění napětí, relaxaci i zpevnění pánevního dna.
- Kurz POMÁHÁ k otěhotnění, přirozenému porodu či péči po porodu. Vytvoříte si pozitivní vztah ke svému lůnu.
- A HLAVNĚ SI odnesete sestavu cvičení, se kterou můžete každé ráno nastartovat pohodový den.
Kurz je vhodný pro ženy každého věku. Těhotné ženy po předchozí domluvě.
Nejčastěji v sobotu se naučíme základy a odhalíme metodu 3×3 :
- procvičíme 7 minutovou sestavu, se kterou se můžete ráno probouzet ještě v posteli
- zažijeme zpevnění/uvolnění pánevního dna
- podbřiškový dech - pochopíte, jak u cvičení dýchat a proč
- povíme si o anatomii, mýtech a omylech s pánevním dnem – STOP špagetce nebo přerušování čůrání!
- provoníme se aromaterapií s pohledem na ženské zdraví
- ukážeme, jak objevit a uvolnit emoční barometr uložený v pánvi
- nabídnu celistvý přístup v souvislostech mezi různými obory i rovinami těla – emocí – energie
- procítíte energetické cviky, které jsou prostředníkem pro práci s ženskou energií
Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu je kurz pro ženy o ženském zdraví, ženskosti, pohybu i přístupu k životu, vztahům, SOBĚ – je o anatomii, dechu, chůzi, cvičení i relaxaci, zdravém sezení, bezpečném zvedání těžkých břemen, o milování se i prohloubení zážitků z něj, prevenci gynekologických problémů a inkontinence.
/ Je o
/ navrácení kondice
/ po porodu i oživení se a
〈 opětovném získání chuti 〉
a energie do života. /
Je o sebevědomí, /
Je o nás! /
∇
A co takhle pokračování?
Kurz PÁNEVNÍ DNO II.
Za vším hledej nohu! Začneme pěkně od podlahy, tak jak si stojíme, tak si stojí i naše pánev. A když je v ní energie, nezasekne se u krku?
Řekneme si o MENTÁLNÍCH STRUKTURÁCH i ukážeme pohyby ženskosti, vlnění, volnění i tekutění.
Z fyzické roviny si zopakujeme sestavu, přidáme nové cviky i bioenergetické cviky na zpracování emocí uložených v těle a celkově pobudeme...
Navážeme a prohloubíme vše z I. setkání
- Chodidlo – hrátky nehrátky pro zdravou nohu opět ve 3 rovinách + uzemňování = odhalíme, jak si v životě „stojíme“, zda chodíme vůbec nohama po zemi?
- Měknutí, tekutění, volnění aneb jemně, ale účinněji – fascie a “nepohyby”.
- Patro krku v rovině fyzické (svaly a blokace krční páteře, správné držení krční páteře), emoční (téma sebevyjádření); bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme „na to kašlat“, vyplazovat jazyk).
- Jak mluvíme a čím? Je pro mě důležitější pocit, sluch, obraz nebo fakta? A co s tím má společné pánevní dno?
- Více o metodě 3×3, jak pečovat o sebe ze tří rovin fyzické, emoční a energetické. Pokročilé cviky zaměřující se na patro pánve.
- Půjdeme více do prožitku = prohloubíme prožívání a nacítění se na sebe sama.
- Psychosomatické struktury a jak je vyladit pomocí aromaterapie.
- Propojení toho, co znáte z fyzioterapií a tradic slovanských babic i východních nauk.
- Muži a pánevní dno. Odpovědi na otázky, které se mohly objevit během sobotní noci:)
Na tento kurz se vždy moc těším. Dává mi smysl i radost být součástí ženského kruhu i sdílení příběhů.
V okamžiku jakékoliv otázky – volejte:)
Těším se na Vás Lena Achmeer
Vaše Sdílení - Moje pánev
Zaujalo mě, jak v podstatě jednoduché, ale dobře zvládnuté cviky a dech dokáží pomoci jak po fyzické tak i psychické stránce. Cvičit můžu kdekoliv, nemusím chodit do tělocvičny. Přesto si ráda tento kurz ještě jednou zopakuji. Nechybělo mi nic.
Kurz byl úžasný. Domů jsem jela celá pozitivně laděná. A co mě zaujalo? Snad vše. Střídaly se chvilky cvičící a povídací. No prostě supr.
Hezký den Leno, moc a moc děkuji za nádherný, velmi poučný a něžným způsobem vedený seminář. Byl to pro mě skutečně nepopsatelný zážitek – to se musí zažít! Krásné dny a třeba někdy zase naviděnou Petra J
Ahoj Leno, ještě jednou děkuju za všechno, co jsem mohla prožít, ještě teď tomu nevěřím...😊 O víkendu něco zplodím, bylo by pro mě nejbližší něco napsat, ale třeba se vybičuju k nějakému nadlidskému výkonu.😜 Každopádně jsem ti dnes poslala objednávku na Janu K., která doufám přijede v říjnu. Moooc to potřebuje. 😊 A chválím tě, kudy čtu,že ženy řeší obvyklosti, co jim brání žít v sebelásce, kráse, ženskosti a šťavnatosti života... Mějte se krásně ty i tvoje joni a celé pánevní dno. Alíva-ni-Khaj 😉
Seminář Tajemství pánevního dna je krásným pohlazením v uspěchaném světě. Kromě zajímavých informací, které se v něm člověk dozví, praktických a jednoduchý cvičení, které je jednoduché zařadit do každodenního života, je bezpečným prostorem pro vzájemné sdílení a opečování se. Je veden s ženskou jemností a provázen úžasnou ženou, jejíž hlas je, alespoň pro mne, kouzelným a příjemným, a jejíž nadšení, s nímž seminářem provází, je nakažlivé. Je to jeden z mála seminářů, z nichž si odnáším řadu praktických cvičení a změn do svého života, která skutečně realizuji. Nejsou to jen teoretické sliby ke změně. Věřím, že každý, bez ohledu na fázi, v níž se ve svém životě nachází, a bez ohledu na tom, čím si již prošel, si v něm dokáže najít něco, co mu bude blízké a ku prospěchu. Protože nejdůležitější ze všeho je vlastní prožitek, nevěřte pouze vylíčení mých zkušeností, ale zažijte si jej sami. Vřele doporučuji každému.
Bylo to moc bezva, celou cestu z Jablonce domů(40min.)do Lomnice nad Popelkou, jsme téma probíraly horem spodem....holky i já. A taky jsme se shodly, že jsme byly utahané jak po 10km běhu. A hlavně za mě,haha.....hned jsme s manželem vyzkoušeli masáž prsou a děkuji, sex po dlouhé době byl úžasný:-))))) Prý to se tam učíte???? Tímto se Leno přihlašuji na pokračovací kurz v srpnu a už se moc těším😉jitka 60+
Byla jsem velice mile překvapená, kurz se mi líbil. Pomalu vidím i výsledky. Leno, děkuji moc
Ceník - Moje pánev
|
Tajemství pánevního dna I.
|
2 500 Kč |
|
Tajemství pánevního dna I. + II.
|
4 600 Kč |
Přihláška či Sdílení
Jaké koliv dotazy, otázky či reakce na kurz