Tajemství ženského pánevního dna 

FYZIOTERAPIE · PSYCHOSOMATIKA · ENERGIE

            Z PÁNVE SE RODÍME. V PÁNVI PROŽÍVÁME VĚTŠINU DŮLEŽITÝCH OKAMŽIKŮ SVÉHO ŽIVOTA. POJĎME SPOLU OBJEVIT TAJEMSTVÍ, KTERÉ SCHOVÁVÁ . . .

MOJE PÁNEV – MŮJ ZDROJ RADOSTI A VITALITY

 Moje pánev – vím o ní? Cítím ji? Beru ji jako samozřejmou součást svého těla nebo jako  zdroj životní energie, vitality. 

Její kondici odráží nejen naše fyzická a psychická pohoda, ale i to,jak se cítíme jako žena, jak si věříme….  

PROČ PŘICHÁZÍ ŽENY NA KURZ:


Přeji si MIMINKO, ale nedaří se mi otěhotnět.
Jsem těhotná a chci se připravit na lehký porod.
POTŘEBUJI SE VRÁTIT DO STAVU PŘED PORODEM
Ráda bych prožívala BOHATÝ ORGASMUS a potěšení při milování.
Trápí mě bolestivá, nepravidelná, nebo častá MENSTRUACE.
Chci  v sobě navázat spojení se svou ENERGIÍ, ŽENSKOSTÍ a objevit sílu pánevního dna.
Jsem po porodu a bojím se SKÁKAT se svými dětmi na trampolíně.
Mám problém S UDRŽENÍM MOČI.
Slyšela jsem o tom a tak jsem zvědavá, co je na tom pravdy a co všichni pořád mají s tím pánevním dnem.

NA CO SE TĚŠIT NA KURZU PÁNEVNÍ DNO I. ?

INFORMACE O ANATOMII  proložíme praktickou  sestavou na aktivaci
tří vrstev pánevního dna, ukážeme si unikátní metodu 3×3 Renaty Sahani.

POSVÍTÍME SI na rozšířené omyly při cvičení s pánevním dnem –
řekneme si čeho SE VYVAROVAT a co škodí – odhalíme kouzlo vůní
a jejich vliv na ženský hormonální systém – ZAPOJÍME DECH –

OBJEVÍME SOUVISLOSTI  a HLAVNĚ  si  je prakticky zažijeme –

UKÁŽEME – tipy a triky pro uvolnění napětí, relaxaci i zpevnění
pánevního dna.

Kurz POMÁHÁ  k otěhotnění, přirozenému porodu či péči po porodu.
Vytvořit si pozitivní vztah ke svému lůnu. A HLAVNĚ SI  odnesete sestavu cvičení
se kterou můžete každé ráno nastartovat pohodový den

Kurz je vhodný pro ženy každého věku. Těhotné ženy po předchozí domluvě.

Nejčastěji v sobotu se naučíme základy a odhalíme metodu 3×3 :

procvičíme 7 minutovou sestavu, se kterou se můžete ráno probouzet ještě v posteli
zpevnění/uvolnění pánevního dna
podbřiškový dech; pochopíte, jak u cvičení dýchat  a proč
povíme si o anatomii,mýtech a omylech s pánevním dnem – STOP špagetce nebo přerušování čůrání …
provoníme se aromaterapií s pohledem na ženské zdraví
ukážeme, jak objevit a uvolnit emoční barometr uložený v pánvi
celistvý přístup v souvislostech mezi různými obory i rovinami těla – emocí – energie
procítit energetické cviky, které jsou prostředníkem pro práci s ženskou energií

mýty a omyly pánevního dna =  vtahování špagetky nebo přerušování močení vede často k větším obtížím
inkontinence, naše euroamerická civilizační libůstka
zvědomění si své ženskosti, která tu vždy byla, je a bude
pomůcky vhodné a nevhodné pro aktivaci pánevního dna a především, jak se propojovat a naladit na sebe samu 

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu je kurzem pro ženy o ženském zdraví, ženskosti, pohybu i přístupu k životu, vztahům, SOBĚ – je o anatomii, dechu, chůzi, cvičení i relaxaci, zdravém sezení, bezpečném zvedání těžkých břemen, o milování se i prohloubení zážitků z něj, prevenci gynekologických problémů a inkontinence.

Je o navrácení kondice po porodu i oživení se a opětovném získání chuti a energie do života

Je o sebe-vědomí

Je o nás

A co takhle POKRAČOVÁNÍ PÁNEVNÍ DNO II. ?

Za vším hledej nohu! Začneme pěkně od podlahy, tak jak si stojíme,
tak si stojí i naše pánev. A když je v ní energie, nezasekne se u krku?

Řekneme si o MENTÁLNÍCH STRUKTURÁCH i ukážeme pohyby ženskosti,
vlnění, volnění i tekutění.

Z fyzické roviny si zopakujeme sestavu, přidáme nové cviky i bioenergetické
cviky na zpracování emocí uložených v těle a celkově pobudeme

Nejčastěji v neděli navážeme a prohloubíme vše ze soboty:

chodidlo – hrátky nehrátky pro zdravou nohu opět ve 3 rovinách + uzemňování = odhalíme, jak si v životě „stojíme“, zda chodíme vůbec nohama po zemi měknutí, tekutění, volnění aneb jemně, ale účinněji – fascie a “nepohyby” patro krku v rovině fyzické (svaly a blokace krční páteře, správné držení krční páteře), emoční (téma sebevyjádření); bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme „na to kašlat“, vyplazovat jazyk)


jak mluvíme a čím? Je pro mě důležitější pocit, sluch, obraz nebo fakta? A co s tím má společné pánevní dno?

více o metodě 3×3, jak pečovat o sebe ze tří rovin fyzické, emoční a energetické
pokročilé cviky zaměřující se na patro pánve
půjdeme více do prožitku = prohloubíme prožívání a nacítění se na sebe sama.
psychosomatické struktury a jak je vyladit pomocí aromaterapie
propojení toho, co znáte z fyzioterapií a tradic slovanských babic i východních nauk muži a pánevní dno
odpovědi na otázky, které se mohly objevit během sobotní noci:)

Na tento kurz se vždy moc těším. Dává mi smysl i radost být součástí ženského kruhu i sdílení příběhů.

V okamžiku jakékoliv otázky – volejte:)  

Těším se na Vás  Lena Achmeer

Vaše

Sdílení 

Zaujalo mě, jak v podstatě jednoduché, ale dobře zvládnuté cviky a dech dokáží pomoci jak po fyzické tak i psychické stránce. Cvičit můžu kdekoliv, nemusím chodit do tělocvičny. Přesto si ráda tento kurz ještě jednou zopakuji. Nechybělo mi nic.
Radka
Byla jsem velice mile překvapená, kurz se mi líbil. Pomalu vidím i výsledky. Leno, děkuji moc
Alena.A
Kurz byl úžasný. Domů jsem jela celá pozitivně laděná. A co mě zaujalo? Snad vše. Střídaly se chvilky cvičící a povídací. No prostě supr.
Blanka

Podnadpis

Cena 

Cena zahrnuje ..... 

Tajemství pánevního dna I.
1990 Kč
Tajemství pánevního dna I. + II.
3900 Kč

Přihláška či Sdílení 

Jaké koliv dotazy, otázky či reakce na kurz 

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.